|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-09, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא,תעשה קלין.אל תעשה מתח.דניאל טועה
|
|
|
|
30-09-09, 16:07
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אתה עושה מהrack? |
|
|
|
|
|
30-09-09, 16:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
ועושה גם קלינים באימון b מהרצפה.תראה את הdvd דניאל ותקרא את הפרק עליו בספר.אני גם קורא.. ולפותח הפוסט תלמד גם אתה לבד.תתחיל מסט-2 של 3-5 חזרות עם מוט ריק ותעשה גם מתח. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
