שאלה.. Ss,התכנת אימונים והספר..

dmiftah · 01-10-09, 15:59

אבל לא רוצה כוח מתפרץ..
אני רוצה לעבוד על מאסה סה"כ.. המטרה שלי היא עדיין לא בגדר להיות pl

galSH · 01-10-09, 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dmiftah

אבל לא רוצה כוח מתפרץ..
אני רוצה לעבוד על מאסה סה"כ.. המטרה שלי היא עדיין לא בגדר להיות pl

פאוורקלין גם יעבוד על הגב העליון בצורה חזקה, במיוחד על הטרפזים.

**DanielML** · 01-10-09, 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dmiftah

אבל לא רוצה כוח מתפרץ..
אני רוצה לעבוד על מאסה סה"כ.. המטרה שלי היא עדיין לא בגדר להיות pl

אל תהיה ליצן.
בפחות מחודש העלתי 40 קילו על המוט בסקוואט.
it works

Scylla · 02-10-09, 03:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

אל תהיה ליצן.
בפחות מחודש העלתי 40 קילו על המוט בסקוואט.
It works

זה לא כזאת בעיה שמתחילים ממוט ריק... תעבוד במשקלים תלת ספרתיים ונראה אותך מתקדם חצי מזה בחודש.

galSH · 02-10-09, 07:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

זה לא כזאת בעיה שמתחילים ממוט ריק... תעבוד במשקלים תלת ספרתיים ונראה אותך מתקדם חצי מזה בחודש.

איפה כתוב שהוא התחיל ממוט ריק? אם אתה רוצה לראות איך התוכנית עובדת אז יש מלא לוגים של התוכנית בפורום המתחרה.

Scylla · 02-10-09, 07:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

איפה כתוב שהוא התחיל ממוט ריק? אם אתה רוצה לראות איך התוכנית עובדת אז יש מלא לוגים של התוכנית בפורום המתחרה.

במקרה התבלבלתי בין שני משתמשים, בכל אופן אם הוא עלה 40 קילו בחודש, אני אצא מנקודת הנחה שהוא התחיל לא רחוק ממוט ריק. ומידה ואכן הוא עלה 40 קילו בחודש.

01-10-09, 15:59	#1
dmiftah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של dmiftah הודעות: 144	אבל לא רוצה כוח מתפרץ.. אני רוצה לעבוד על מאסה סה"כ.. המטרה שלי היא עדיין לא בגדר להיות pl