? P/rr/s

[arbel2]

פורסם במקור על ידי moo

סבבה, אבל לא הבנתי למה אם אתה מקבל מתאמן מתחיל שרוצה להיות bb
מדוע לא לבנות לו בסיס טוב 3 חודשים ב ss
וכשהוא כבר צריך גירוי מתוכנית מתקדמת יותר אז לבצע את המעבר

לדעתי אין צורך בבולשיט בהתחלה, צריך לעבוד על הבסיס

אבל זאת ההמלצה לכל מתאמן מתחיל שרוצה לעלות מסה
כל תוכנית מתחילים ששווה משהו סובבת סביב עבודה חזקה סביב השלוש הרמות המרכזיות (בנץ' ,סקוואט,דדליפט) ולמען האמת ? גם רוב תוכניות המתקדמים

אבל כשמתאמן מייעד את עצמו לפיתוח גוף יש מקום לעבודה מבודדת שכן מההתחלה יש חשיבות לעניין הפרופורציות,כי מה שיווצר אחר כך (ואני לא מדבר איתך על החודשיים הראשונים שלו כמתאמן כי זה פרק זמן אפסי) זה מרוץ סיזיפי לשיפור חלקי גוף בפיגור ואני יודע את זה כי אני חוויתי את זה על עצמי,לקח לי שנים לשפר חלקי גוף מסויימים שהיו בפיגור עד שתפסתי פרופורציות נורמליות.זה זמן מבוזבז שיכולתי להעביר בהתקדמות יותר משמעותית