|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-09, 09:19
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
Moo ושוגרזאזא,אתם שניכם לא הבנתם את p/rr/s ,הדגש גם באימוני "חזרות גבוהות" וגם באימוני ה"הלם" זה לעבוד הכי חזק וכבד שאפשר בטווח החזרות הנתון לאותו אימון! זה עיקרון מאוד בסיסי של התוכנית,ושניכם יודעים טוב מאוד שגם התחזקות בטווחי חזרות גבוהים יותר מ3-5 היא אפקטיבית ותורמת לשיפור הכוח הכללי.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה עם הדגמה
