|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 17:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אין לך דדליפט ממש כבד אין לך סיבה לחזק נק' חלשות כי אתה חלש בכללי
לכן הכי יעיל בשבילך זה לעשות דדליפט... אם אתה עובד עם משקלים גבוהים ויש לך נק' חלשות אתה יכול לעבוד עליהם כמובן ששום דבר לא ישפר לך את הדדליפט יותר טוב מלעשות דדליפט אותו הדבר בסקווט |
|
|
תצוגה בשכבות