|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 17:49
|
#41 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה אומר לי? אני מסכים איתך....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:50
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
אה סבבה
אני עצבני על השטויות שרצות פה אז לא שמתי לב  |
|
|
|
|
14-08-09, 17:50
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטח שאני לא אביא אימון רגליים הבא מצלמה בשבילך. אני חושב שאם אתה תראה את הרגליים אתה תאמין |
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:50
|
#44 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:51
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שבתוכנית האחרונה שלי עבדתי על טרפזים עם 12-14 קילו בבודדות 15 חזרות והטפרזים שלי יותר גדולים מבעבר שעבדתי במוט מעל 120 קילו עם רצועות 6-8 חזרות |
|
|
|
|
|
14-08-09, 17:52
|
#46 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה מתחיל לדבר כמו טרול!! אני לא נתתי לו כאפה המורה.....הזזתי את היד שלי מהר והעורף שלו היה באיזור
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:03
|
#47 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:04
|
#48 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אגב רצועות בשראגס כבדים זה בסדר, אך ורק אם המשקל הרבה יותר גבוה מהדדליפט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:05
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ) אבל קח תמונהhttp://img16.imageshack.us/i/p1010065ecl.jpg/ סקוואט 140 ל10 חזרות זה לא כזה הרבה..... לא חסר אנשים שעובדים עם 4 פלטות |
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:05
|
#50 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ואם הדדליפט לא עובר את ה-100? אז עדיין כדאי לעשותץ שראגס עם רצועות? חלאס אחי אאתה מנסה להתוכח סתם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:06
|
#51 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:06
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:20
|
#53 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תעשה שראגס כדי לשפר את ההדליפט שלך.... נו באמת.....אתם באמת חו/שבים שהדדליפט שלו כל כך גבוה שהוא הגיע למצב שהוא נתקע בגלל אחיזה ?! והדרך היחידה שלו לשפר את זה זה לעשות שראגס? עם רצועות???
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:22
|
#54 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה כמו שתגיד שבנאדם עם סקוואט של 60 קילו לא צריך לעשות כפיפות ברכיים. הוא לא? |
|
|
|
|
|
14-08-09, 18:26
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא הייתי עושה דדליפט פשוט לא הייתי מסוגל להחזיק א המוט מספיק זמן בשביל לסיים את הסט של השראגס במשקלים שעשיתי והרצועות איפשרו לי את זה. כן אני יודע האמות שלי חלשות יחסית לשאר הגוף. |
|
|
|
|
|
14-08-09, 19:37
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתעסק בקקי. אתה רוצה לעבוד טרפזים פה ושם? תשים רצועות. אתה עובד על הטרפזים, לא על האמות.
מו נהיית שקט פתאום??   |
|
|
|
|
14-08-09, 19:44
|
#57 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגיד היפרטרופי, אתה לא יודע לקרוא? שראגס זה תרגיל למתקדמים בלבד, כאלה שהביאו את הדדליפט שלהם למספר גבוה, רשמתי את זה 20 פעם פה. אתה לא יודע לעשות כלום חוץ מלהתלהם? לרשום את האות ח' ולתת מטאפורות על כאפות? באמת נו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
14-08-09, 19:59
|
#58 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
פותח הפוסט רחוק מאוד מלהיות מתאמן מתקדם ובמהלך כל הפוסט אתה רק מנסה לחזק את הטענה שזה תרגיל חשוב לחיזוק הדדליפט כשדרק מיוז עונה לפותח הפוסט בצורה עיניינית אשר רלוונטית לפותח הפוסט אתה חולק על דעתו ונכנס ואומר "לא נכון זה תרגיל חשוב כדי לחזק את הדדליפט" מהצורה שאתה מנסח את התגובה שלך אפשר להסיק שאתה מציע לפותח הפוסט לעשות שראגס כדי לחזק את הדדליפט שלו ואתה לא יכול לטעון אחרת פה כי עובדה שכל המשתתפים בדיון הזה הבינו את זה בצורה כזאת-אחרת,לא היינו נכנסים לדיון הזה מלכתחילה אולי במקום כל הזמן להפיל את האשמה על אחרים ש"לא הבינו מה אמרת" או ש"ילמדו להבדיל בין מה שאתה אומר למה שאתה מתכוון" או ש"ילמדו לקרוא" או "ילמדו הבנת הנקרא" אולי כדאי שאתה בעצם,תלמד לנסח את עצמך בצורה נכונה? בזמן האחרון בצורה עיקבית אף אחד בפורום לא מבין את הכוונה האמיתית שלך.... באמת קח לתשומת ליבך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 20:05
|
#59 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 20:07
|
#60 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
