ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
הוא נראה לי סתם נהנה להתחכם ולהתווכח על שטויות.
גם פשיטת מרפקים וגוד-מורנינג הם תרגילים פשוטים שאפשר להעזר בהם לחזק נקודות חלשות. פשוט זה התחבר לו יפה למה שהוא ציטט מריפטו על רוכבי אופניים אז הוא משנה פאזה מתי שצריך.
Galsh:
זה תרגיל מבודד. גם בכפיפת מרפקים אתה מחזיק את המוט וזה משפר לך את האחיזה באופן יחסי. זה לא הופך את זה לתרגיל מורכב כמו ששראגס לא יהיה תרגיל מורכב.
|
אני כמוך לא טוען ששארגס הוא תרגיל מורכב אבל האמות (בהנחה שהמשקל כבד) עובדות קשה בצורה איזומטרית בגלל האחיזה (לא באופן שונה ממתח דדליפט או כפיפות מרפקים עם מוט) והם אכן מתחזקות בגלל זה
14-08-09, 16:50
תצוגה בשכבות