|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 03:56
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
קצת לא התייחסו לזה באשכול
אבל אתה בטוח שאתה נח טוב במהלך היום? אתה ישן טוב בלילות? אתה אוכל מספיק? פשוט תוריד מעצמך, באמת שאתה מעמיס יותר מידי.. ועצה - פשוט תשנה את הסדר של התרגילים תתחיל מסקוואט ואז תעבור לכפיפת \ פשיטת ברכים ואז דד-ליפט. זה סוג של "מנוחה" בין התרגילים הקשים. הדופק יורד קצת. |
|
|
תצוגה בשכבות