|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 10:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני חושב שזה אומר שabcde לא מתאימה לך. תעבור למשהו יותר לינארי
|
|
|
|
16-07-09, 10:42
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 10:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה משנה איזה תוכנית? גם ab אם אני אעשה סקוואט ואחר כך דדליפט עדין תיהיה הבעיה... לא התלוננתי על כמות הסטים באימון שלי, אלא הבחילות, עייפויות וכו'. טוב בכל מקרה הגעתי למסקנה לא לעשות דדליפט אחרי סקוואט. |
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:49
|
#6 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 14:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו הבנתי את הטעות שלי... 2 תרגילים מורכבים אחד אחרי השני... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
