|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 15:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה משנה איזה תוכנית? גם ab אם אני אעשה סקוואט ואחר כך דדליפט עדין תיהיה הבעיה... לא התלוננתי על כמות הסטים באימון שלי, אלא הבחילות, עייפויות וכו'. טוב בכל מקרה הגעתי למסקנה לא לעשות דדליפט אחרי סקוואט. |
|
|
|
|
16-07-09, 15:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:49
|
#3 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו הבנתי את הטעות שלי... 2 תרגילים מורכבים אחד אחרי השני... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
