|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-09, 01:39
|
#1 |
|
Banned
|
טוענים שכל אלה השרירי גב העובדים בדדליפט:
Back Iliocostalis Intertransversarii laterales lumborum Lat  imus dorsi Levator scapulae Long imus Quadratus lumborum Rhomboideus major Serratus posterior superior Serratus posterior inferior Splenius cervicis Teres Major Trapezius muscle ארבל בעצמו מחשיב את הדדליפט כתרגיל גב http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=2 |
|
|
|
15-07-09, 02:20
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ומתח רחב לחזה? ולחיצת כתפיים בעמידה לבטן? התנועה בדדליפט מקורה בהאמס וגלוטאוס[בעיקר] אין סיבה לשים את התרגיל הזה בתור תרגיל לגב כשהתנועה היא של הרגל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
