|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 21:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
תגיד אתה באמת חושב ש רק 3 סטים ליד קדמית , או לכתפיים מספיקים בכל אימון.
זה נראה ממש לא הגיוני. אני עושה רק חימום 2 סטים. אני עושה 6 סטים לאימון כתפיים וזה בסדר, תקן אותי אם אני טועה |
|
|
תצוגה בשכבות