|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-09, 22:04
|
#1 |
|
Banned
|
כי אתה בטח עושה 3 סטים כמו כוסית תעבוד בטווח חזרות נמוך בתרגילים מורכבים 6-8 חזרות
ובפשוטים 8-10 חזרות שבחזרה האחרונה אתה ממש תתאמץ |
|
|
|
21-04-09, 22:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-09, 23:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
ציטוט:
תשתוק וזהו. |
|
|
|
|
|
22-04-09, 13:48
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תסתום את הפה המסריח שלך חתיכת חוליגן בלט! |
|
|
|
|
|
22-04-09, 16:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
התחברתי לקרוא את הספר ss, ופשוט יש שם כול כך הרבה הסברים שאני לא יודע איך אני אזכור את כל הדגשים שצריך לעשות כשאני יעשה סקוואט :s
אבל נראה לי שאני באמת יעבור לתוכנית ss |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
