|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 14:47
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אוקיי נאמר שאני עושה 8 חזרות כל הזמן . מתי שאני מגיע למשקל שבו אני לא מצליח לעשות 8 חזרות . עליי להתחיל לבחון את ה rm1 שלי בשביל להתחזק ? כי אחרי חודש הוא יהיה ה rm3 שלי ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
27-03-09, 14:49
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
העסק הזה קצת יותר מורכב מ5 משפטים בפורום, בגלל זה נכתבו הרבה ספרים על הנושא. |
|
|
|
|
|
27-03-09, 14:52
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לשמוע ממך בכמה מילים למה הכוונה שלך בסינגלים דאסלים ושלישיות כדי לראות האם הבנתי אותך נכון ... זה הכל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
