גישות שונות לאימונים - וויכוח

[The Sun]

פורסם במקור על ידי holy_templar

אחלה חתימה (בלי קשר לפוסט)


אני מדבר מנקודת מבט של מתאמן מתחיל ..
חודש -שנה .

אין צורך לרמות בטכניקה. בשום שלב. גם כדי להתקדם .
אני מעלה משקלים כל שני אימונים ואני לא מזייף בטכניקה.
אמנם אני לא במשקלי עבודה גבוהים , אך אינני מזייף .

אם ההתקדמות שלך היא לינארית , לא תאלץ לזייף כי שתגיע למשקלים הגבוהים הגוף
שלך כבר יהיה בנוי לסחוב אותם תוך שמירה על טכניקה.

נ.ב
הכוונה היא לא לעשות רבע סקוואט או כל סקוואט לא מלא, לזה אין שום תירוץ חוץ מלהוריד משקל.

זה לא נכון, כשהולכים על מאמץ מקסימלים לחזרות נמוכות (נאמר, rm3 או rm1) לסט בודד - הסבירות שהטכניקה תיפגם היא גבוהה.
מי שאומר שמאמץ מקסימלי לא נחוץ כדי להתקדם פשוט לא יודע למה מאמץ מקסימלי טוב (רמז: זה לא בשביל לשים סירטון בפורום ולהתלהב)

אין שום סיבה שהטכניקה תיפגם בעבודה ליניארית עד גבול מסויים - שאומר, כמובן, שסיימת עם הליניאריות וזה הזמן לפיריודיזציה וליניאריות בדרך אחרת.