|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-09, 22:31
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אחי שעה וחצי
וכן אימוני רגליים זה זמני מנוחה ארוכים אני חייב את זה בגב אני עושה 6 סטים בלחץ בזמן מנוחה של דקה ובקושי מסיים 2 תרגילים ליד קידמית ככה זה ניחשב אחי? רגליים קידמית אחורית חזה גב כתפיים / חלוקה טובה או לא משהו? |
|
|
תצוגה בשכבות