|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-09, 20:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה,קדמית , רגליים
גב , כתפיים , אחורית זה בכל אופן מה שאני הייתי עושה אם הייתי עושה אי פעם ab . יש חלוקה שהיא פחות מתנגשת כמו חזה אחורית וכתפיים - גב קדמית ורגליים . אבל אתה לא תוציא הרבה מהתכפיים ומהתלת באימון כזה.
__________________
 |
|
|
|
02-03-09, 20:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A- יד קדמית + אחורית + כתפיים B -חזה + גב + רגליים טובה? CriminaL אמר שזאת "החלוקה הרוצחת"... |
|
|
|
|
|
02-03-09, 22:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-03-09, 23:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר מדברים כאן על חלוקות
איך החלוקה הזאת הולכת? A רגליים קידמית אחורית b חזה גב כתפיים abxxabx אני עושה רגליים גב קידמית חזה כתפיים אחורית אבל באימון רגליים אני יוצא מותש והאימון יותר ארוך לי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
