|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-09, 15:57
|
#1 |
|
Banned
|
איזה שטויות אתה אומר מקס fbw זה לא תוכנית למתחילים השאלה כל אחד מה עובד עליו..
וחלאס לבלבל תמוח הבחור שאל שאלה תענו עליה כמו שצריך ab: 9-10סטים לשריר גדול אן צורך ביותר לשריר קטן5-6 סטים fbw: 5-6סטים לשריר גדול 3-2סטים לשריר קטן בהצלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
