תוכנית abc

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

אני חושב ש abc יותר טובה לאנשים העובדים 6 פעמים בשבוע כמוני
שאתה יכול לעבוד על כל שריר פעמיים בשבוע

אני חושב שacb של 6 פעמים בשבוע זה מתאים לאנשים על חומרים או עם משאלת מוות

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

אני חושב שacb של 6 פעמים בשבוע זה מתאים לאנשים על חומרים או עם משאלת מוות

למה ?:S

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

למה ?:s

שילוב של ווליום גבוה בתדירות גבוהה מאוד ויום מנוחה ממשקולות אחד בשבוע זה לרוב מתכון לאסון (שוב, אלא אם כן אתה על חומרים או שאתה אימו)

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

שילוב של ווליום גבוה בתדירות גבוהה מאוד ויום מנוחה ממשקולות אחד בשבוע זה לרוב מתכון לאסון (שוב, אלא אם כן אתה על חומרים או שאתה אימו)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אז אתה מציע לקצץ שני אימונים ולעשות ab ?

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אז אתה מציע לקצץ שני אימונים ולעשות ab ?

אני מציע לא לעשות abc של מעל 5 פעמים בשבוע.
מה הותק שלך באימונים?

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

אני מציע לא לעשות abc של מעל 5 פעמים בשבוע.
מה הותק שלך באימונים?

3.5 שנים

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

3.5 שנים

אם אתה רוצה לשמור על ווליום גבוה אז תעבוד abcd\e או abc של 5 פעמים בשבוע אם אתה אוהב את התוכנית. 6 זה לדעתי יותר מדי גם עם הותק שלך.

[EPIC]

פורסם במקור על ידי the animal

אם הוא מגיע 5 פעמים עדיף לו בתור התחלה לקצץ אימון אחד ולעשות ab

עצה מעולה.

בנוגע ל-abc שש פעמים בשבוע, זה יעבוד רק אם לא תגזים בווליום ורק אם אתה אורח החיים שלך

מאוד רגוע (עבודה משרדית או משהו כזה).

קיצור, זה עובד מצויין לפעמים אבל זה מאוד תלוי בבנאדם, יש מי שיקרוס מדבר כזה.