תוכנית abc

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

אני חושב שacb של 6 פעמים בשבוע זה מתאים לאנשים על חומרים או עם משאלת מוות

למה ?:S

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

למה ?:s

שילוב של ווליום גבוה בתדירות גבוהה מאוד ויום מנוחה ממשקולות אחד בשבוע זה לרוב מתכון לאסון (שוב, אלא אם כן אתה על חומרים או שאתה אימו)

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

שילוב של ווליום גבוה בתדירות גבוהה מאוד ויום מנוחה ממשקולות אחד בשבוע זה לרוב מתכון לאסון (שוב, אלא אם כן אתה על חומרים או שאתה אימו)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אז אתה מציע לקצץ שני אימונים ולעשות ab ?

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אז אתה מציע לקצץ שני אימונים ולעשות ab ?

אני מציע לא לעשות abc של מעל 5 פעמים בשבוע.
מה הותק שלך באימונים?

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

אני מציע לא לעשות abc של מעל 5 פעמים בשבוע.
מה הותק שלך באימונים?

3.5 שנים

[the animal]

פורסם במקור על ידי hanna666

3.5 שנים

אם אתה רוצה לשמור על ווליום גבוה אז תעבוד abcd\e או abc של 5 פעמים בשבוע אם אתה אוהב את התוכנית. 6 זה לדעתי יותר מדי גם עם הותק שלך.

[hanna666]

פורסם במקור על ידי the animal

אם אתה רוצה לשמור על ווליום גבוה אז תעבוד abcd\e או abc של 5 פעמים בשבוע אם אתה אוהב את התוכנית. 6 זה לדעתי יותר מדי גם עם הותק שלך.

מממממממ יש משהו במה שאתה אומר אפשר לעשות כך
a-חזה
b-גב
c-כתפיים
d-רגליים
e-ידיים
או כך
a-חזה+אחורית
b-רגליים + כתפיים
c- גב+ קדמית
d- שריר שאני רוצה לתת לו דגש
מה אתה חושב ?