|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-08, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה שאתה עושה 2 תרגילים לקטנים אבל אל תעשה יותר מ-3 סטים לכל אחד באמת שאין צורך ביותר.
כשאתה עושה 8-6-3 חזרות אתה מעלה משקל כל פעם או שזה על אותו משקל? אני לא בעל ידע רב בשיטות אימון כאלה פשוט מעניין אותי..
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
