|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() גיינר יוסיף קלוריות.
אם תהיה במאזן קלוריות חיובי תעלה במשקל אם לא אז לא תעלה. הצעה: תכין תפריט עם מאזן קלוריות חיובי, אם יהיה לך קשה לאכול את כולו תתחיל לחשוב על שילוב של גיינר בכדי להשלים קלוריות חסרות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |