|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-08, 17:08
|
#1 |
|
Banned
|
לדעתי זאת טעות, רגליים אמורות לקבל עדיפות אם כבר.....
לפני שאתה מתחיל תתוכנית הזאת תעשה תחישוב שלך, כי 6 ימים אימון ויום מנוחה...? אולי תאימונים אתה תסיים, אבל לא תפיק מהם שום תועלת במקרה הטוב, במקרה הפחות טוב (וגם המאוד אפשרי) אתה תסתכן בפציעות, אימון יתר, ולא תגיע לשום מקום. אבל זאת החלטה שלך, בהצלחה |
|
|
|
09-09-08, 17:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא מרגיש תואלת באימון abcd. היום מנוחה הזה הוא יום אירובי שעה וחצי אירובי אימון שלי זה שעה בערך אולי פחות אני לא רוצה להפיק תואלת יותר מידי אני פשוט רוצה לדעת שאני עשיתי את המקסימום שאני יכול בגלל שבABCD אני לא מרגיש יום אחרי קצת תפוס, ואני עושה אימונים חזקים עם משקלים גבוהים. אפילו אם זה לא יהיה תפוס אני עולה בפלטות אבל אם אין תוצאות מזה שאני רואה כל זה לא שווה - היה משפט " כל הקטע זה לא להרים 100 קילו כל הקטע זה להיראות כמו אחד שמרים 100 קילו." נראה לי שאני באימון ABCX2 יקרע יותר טוב את השרירים אימון יתר מזמן לא קרה לי- רק בחודשים הראשונים של החדר כושר.. כי יש לי בתפריט 2500 קלוריות בחיטוב.. ככה שאין מצב שזה יקרה -הרוב חלבון
__________________
נערך לאחרונה על ידי IsMe, 09-09-08 בשעה 17:15. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
