|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טי באר מזכיר את הדד ליפט בתנועה, לא מיותר?
מאיזה משקל התחלת עם הדדליפט? אתה עושה אותו בהתחלה, באמצע או בסוף? סורי על הפצצה  |
|
|
|
25-08-08, 20:08
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
התחלתי עם 35-40 קילו,אני משלב אותו אחרון התחלתי במשקל נמוך כי זו פעם ראשונה שאני עושה את התרגיל הזה וגם עבדתי במשקלים גבוהים בחתירה יד יד לפניכן ובטי באר חופשי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
