|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לא כשהתחלת עם התרגיל?
אחי ראיתי את כל הסירטונים כולל הביצוע שבסרט של מאסל אנד פיטנס אגב אך אתה משלב את התרגיל בתוכנית של הגב... |
|
|
|
25-08-08, 18:58
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
תכנית גב אצלי זה ככה: טי באר חופשי חתירה יד יד פולי עליון דדליפט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
