|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-08, 00:12
|
#1 |
|
Fat bastard
|
שמעו.. ברצינות.. אי אפשר לדעת כמה שריר תעלה. תלוי ביותר מדי פרמטרים.
בקשר לשיטת ה- Bulking במסה שאוכלים כל מה שבא: יש חבר'ה בודי בילדרים שעושים את זה, אבל הרוב הגדול וברמה הכי גבוהה לא עושים את זה. פשוט מהסיבה שזה גורר תקופת חיטוב ארוכה מאוד שגוררת איבוד כוח וצבירת נוזלים גדולה.. ככה שזה פשוט לא משתלם.. רוב הבודיבילדרים הגדולים לא עולים באוף סיזן יותר 12-14 אחוז שומן |
|
|
תצוגה עם הדגמה
