סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים

mmaorc · 11-07-08, 16:16

לחיצת כתפיים- אם זה בא באימון נפרד אני יגיע ל90 אני מעריך.
אחרי אימון חזה נופל ל 70 קילו בערך.
שראגס- פעם אחרונה שעשיתי (לפני שנה בערך) השתמשתי ב180 קילו.

ArschGesicht · 11-07-08, 21:54

הייתי עושה עם 30 אם אני זוכר נכון לפני שנפצעתי ביד
עכשיו 26\28, תלוי כמה עצים היה האימון חזה
לא כזה משנה כמה אתה מרים כל עוד זה עובד טוב עליך

11-07-08, 21:54	#2
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	הייתי עושה עם 30 אם אני זוכר נכון לפני שנפצעתי ביד עכשיו 26\28, תלוי כמה עצים היה האימון חזה לא כזה משנה כמה אתה מרים כל עוד זה עובד טוב עליך __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

11-07-08, 16:16	#1
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	לחיצת כתפיים- אם זה בא באימון נפרד אני יגיע ל90 אני מעריך. אחרי אימון חזה נופל ל 70 קילו בערך. שראגס- פעם אחרונה שעשיתי (לפני שנה בערך) השתמשתי ב180 קילו.