ישראלבודי - סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים (https://israelbody.com/showthread.php?t=36959)

israel2290

10-07-08 22:12

סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים

אני דוחק 25 כל יד
10 חזרות
וטרפזים כל יד 70 קילו 10 חזרות גם

ואתם?

TheRock

10-07-08 22:46

דחיקת כתפיים אתה מתכוון ללחיצת כתפיים? ואיזה תרגיל אתה מתכוון לטרפזים?

אורן_ג

10-07-08 23:03

לחיצת כתפיים 28 קילו כל יד
יש לך במכון משקולות של 70 קילו?

Ferrari F430

10-07-08 23:09

לחיצת כתפיים: 7.5 כל יד.
טרפזים: הרמת כתפיים עם מוט דאבליו 52.5. (26.25 כל צד)

yishai

10-07-08 23:50

לחיצת כתפיים 12.5 כל יד

avram1

10-07-08 23:59

לחיצת כתפיים 7.5 בכל יד

Elevation

11-07-08 00:01

:eek:

sagi10

11-07-08 00:10

לא עושה כל יד..עושה עם מוט..
דוחק במלטרי פרס 45 קילו לשמונה חזרות..

שוקל 57 :o

goldBEN

11-07-08 00:12

מי בכלל סופר משקלים?

Bono	11-07-08 00:18

"מלחמת זרגים כבר אמרנו?"
;););)

denous

11-07-08 00:24

בשביל מה ?

מילטרי פרס אני עושה 92.5 קילו ל-7 חזרות.
וטרפזים לא ממש מתעסק ניסיתי פעם אחת עם דאמבלים עשיתי עם הדאמבלים הכי גדולים שזה 35 30 חזרות היה קל פשוט כבר לא היה כוח להזיז את היד מאמין שאני יכול איזה 80 קילו משהו כזה לא קשה....

11-07-08 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 581971)

בשביל מה ?

מילטרי פרס אני עושה 92.5 קילו ל-7 חזרות.

אהה? :(

אני כל משקולת 25 קילו (הכי כבדות אצלנו) 8 חזרות אימון כתפיים אחרון
וshrugs
120 10 פעם בסמית (היה תפוס בחופשי)

denous

11-07-08 04:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cookie (הודעה 581981)

אהה? :(

אני כל משקולת 25 קילו (הכי כבדות אצלנו) 8 חזרות אימון כתפיים אחרון
וshrugs
120 10 פעם בסמית (היה תפוס בחופשי)

סתם צחקתי...
פשוט לא מוצא שום דבר בדיון הזה בשביל מה לדעת משקלים של אנשים בלחיצת כתפיים ? :|

trx--->sus

11-07-08 10:32

לחיצת כתפיים במוט אני לא רוצה להעמיס אז אני רק עושה 200 קילו 15 חזרות וטרפזים אני לא יכול כי אין מספיק פלטות במכון

goldBEN

11-07-08 10:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 582089)

לחיצת כתפיים במוט אני לא רוצה להעמיס אז אני רק עושה 200 קילו 15 חזרות וטרפזים אני לא יכול כי אין מספיק פלטות במכון

מכיר את זה..
במקרה שלי אני פשוט מרים ספה בכל יד ומנסה שכמה שיותר ילדים יישבו על כל ספה...

Bodybuilder

11-07-08 11:19

איזה מקריאות, אתמול עשיתי את התרגיל הזה אחרי יותר מחצי שנה שלא עשיתי אותו
2 סטים אחרונים היה חזרות של 8 עם 30 קילו כול יד, זה שום דבר בשבילי, כמו שאמרתי, היתי כבר בעבר (בגיל 16) לפני שנתיים מרים 35 קילו כול יד ל6-7 חזרות, עכשיו אני יותר חזק......

חברה סקר מעניים דבקא, לא להרוס את הפוסט :sbb4:
תרפזים רק פעם ב3 שבועות בערך אני עובד, ולא יותר מ50 קילו כול יד כשזה משקולת, במוט אני מגיע ל 180

joker1

11-07-08 11:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10 (הודעה 581957)

לא עושה כל יד..עושה עם מוט..
דוחק במלטרי פרס 45 קילו לשמונה חזרות..

שוקל 57 :o

בלי להשתמש בחזרות האחרונות עם הרגליים?:d

אני במיליטרי(לא בדיוק מיליטרי כי עקבים לא צמודים אבל אין עזרה של הברכיים) פרס עושה 40 קילו ל- 5 חזרות... לא RM כן חח

buzaglo

11-07-08 11:50

אני עושה כל יד 22.5 אני בד"כ עשיתי עם המוט מאחורי הראש ולא מזמן התחלתי עם התרגיל הזה...
טרפזים אני לוקח 100 קילו עם המוט ומרים אני לא אוהב להרים עם משקולות חופשיות, זה תמיד מחליק...

TheRock

11-07-08 11:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder (הודעה 582118)

איזה מקריאות, אתמול עשיתי את התרגיל הזה אחרי יותר מחצי שנה שלא עשיתי אותו
2 סטים אחרונים היה חזרות של 8 עם 30 קילו כול יד, זה שום דבר בשבילי, כמו שאמרתי, היתי כבר בעבר (בגיל 16) לפני שנתיים מרים 35 קילו כול יד ל6-7 חזרות, עכשיו אני יותר חזק......

חברה סקר מעניים דבקא, לא להרוס את הפוסט :sbb4:
תרפזים רק פעם ב3 שבועות בערך אני עובד, ולא יותר מ50 קילו כול יד כשזה משקולת, במוט אני מגיע ל 180

wtf///

Vodex

11-07-08 12:36

לחיצת כתפיים 60 קילו
חזה- 90 קילו
טרפזים-135 קילו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד