סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

11-07-08, 10:53

#17

goldBEN

אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת

תאריך הצטרפות: Mar 2007

הודעות: 3,903

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לחיצת כתפיים במוט אני לא רוצה להעמיס אז אני רק עושה 200 קילו 15 חזרות וטרפזים אני לא יכול כי אין מספיק פלטות במכון

מכיר את זה..
במקרה שלי אני פשוט מרים ספה בכל יד ומנסה שכמה שיותר ילדים יישבו על כל ספה...

__________________

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:13.