עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה - Page 5

ladybug · 29-01-11, 14:22

ואי תמיד הייתי גרוע בריצות ארוכות פאק הייתי שונא את זה, אבל מה שכן הייתי מספר אחד בספרינטים
בריצות של 60 או 100 לא זוכר מה היה אז ^^ הייתי טיל בליסטי חח

איש הלילה · 29-01-11, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

ואי תמיד הייתי גרוע בריצות ארוכות פאק הייתי שונא את זה, אבל מה שכן הייתי מספר אחד בספרינטים
בריצות של 60 או 100 לא זוכר מה היה אז ^^ הייתי טיל בליסטי חח

אני התאמנתי 13 שנה בריצות קצרות. עשיתי 60 ב4 שניות, אבל לא רצתי כבר חצי שנה.. אז יקח לי זמן לחזור לזה.

קפטן שלד · 29-01-11, 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו.
לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר.

אני רץ ספרינט יותר מהר ממך ויותר מהר מכל הליצנים החטובים כאן בפורום.

Cuba · 29-01-11, 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

אני התאמנתי 13 שנה בריצות קצרות. עשיתי 60 ב4 שניות, אבל לא רצתי כבר חצי שנה.. אז יקח לי זמן לחזור לזה.

חחחחחחחחחח ל1ל

ladybug · 29-01-11, 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

אני התאמנתי 13 שנה בריצות קצרות. עשיתי 60 ב4 שניות, אבל לא רצתי כבר חצי שנה.. אז יקח לי זמן לחזור לזה.

די לקנאות אחי זה לא בסדר, תלמד לפרגן לאחרים אולי תקבל פירגונים בחזרה.
רגשי נחיתות יש פה לאנשים באתר אני רואה.

**subzero1122** · 29-01-11, 15:03

חחחחח כנראה אף אחד מהמפצלים פה לא מבין שלהיות בילדר זה להיות גדול, חלש, איטי ולא מועיל עם מאסה שלא עוזרת לשום פעילות כח ומאסה שרק מתישה בפעילויות אירוביות.

אז מר_כוס לאדע על מה תמדבר..

!Demon! · 29-01-11, 15:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

חחחחח כנראה אף אחד מהמפצלים פה לא מבין שלהיות בילדר זה להיות גדול, חלש, איטי ולא מועיל עם מאסה שלא עוזרת לשום פעילות כח ומאסה שרק מתישה בפעילויות אירוביות.

אז מר_כוס לאדע על מה תמדבר..

אני חייב לא להסכים איתך...זה ממש לא נכון מה שאתה אומר
לא הייתי מגדיר את עצמי חלש ואיטי

מי שעובד אימוני כוח מין הסתם יחזק את עצמו יותר מפיצולים אבל להגיד שכלמי שלא עובד כוח הוא חלש זה ממש לא נכון

יניב צוות ישראלבודי · 29-01-11, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אני חייב לא להסכים איתך...זה ממש לא נכון מה שאתה אומר
לא הייתי מגדיר את עצמי חלש ואיטי

מי שעובד אימוני כוח מין הסתם יחזק את עצמו יותר מפיצולים אבל להגיד שכלמי שלא עובד כוח הוא חלש זה ממש לא נכון

הוא התכוון חלש יחסית למסה שהוא מחזיק. בילדרים בדר"כ מחזיקים המון מסה והם יחסית חלשים למסה שהם מחזיקים מה שגורם להם להיות יותר איטיים לדוגמה ממישהו ששוקל כמוהם אבל הרבה יותר חזק..

moo · 29-01-11, 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

אני התאמנתי 13 שנה בריצות קצרות. עשיתי 60 ב4 שניות, אבל לא רצתי כבר חצי שנה.. אז יקח לי זמן לחזור לזה.

אין סיכוי שעשית 60 ב 4 שניות

!Demon! · 29-01-11, 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

הוא התכוון חלש יחסית למסה שהוא מחזיק. בילדרים בדר"כ מחזיקים המון מסה והם יחסית חלשים למסה שהם מחזיקים מה שגורם להם להיות יותר איטיים לדוגמה ממישהו ששוקל כמוהם אבל הרבה יותר חזק..

זה נכון , פשוט הוא אמר את זה כאילו בילדר זה איזה חלשלוש ..בסדר לא חשוב

Cuba · 29-01-11, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אין סיכוי שעשית 60 ב 4 שניות

יצאת בל1ט

!Demon! · 29-01-11, 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

יצאת בל1ט

חחחחחחחחח

**מר_נוס** · 29-01-11, 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

אני רץ ספרינט יותר מהר ממך ויותר מהר מכל הליצנים החטובים כאן בפורום.

אתה בטוח? רוצה להתערב על זה?

קפטן שלד · 29-01-11, 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אין סיכוי שעשית 60 ב 4 שניות

חחחחחחח רן יא בל1ט, תבוא לצ'אט ואני אסביר לך

קפטן שלד · 29-01-11, 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אתה בטוח? רוצה להתערב על זה?

כן אח שלי אבל מתערבים על צדק טוב????????

**הספגטי** · 29-01-11, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

חחחחח כנראה אף אחד מהמפצלים פה לא מבין שלהיות בילדר זה להיות גדול, חלש, איטי ולא מועיל עם מאסה שלא עוזרת לשום פעילות כח ומאסה שרק מתישה בפעילויות אירוביות.

אז מר_כוס לאדע על מה תמדבר..

י1אש יא לאטח
כוח ומסה באים ביחד, פשוט בפיצולים מתקדמים יותר לאט וזה פחות יעיל.

Deadlift · 29-01-11, 16:41

60 ב4 שניות אולי עם רכב.

**מר_נוס** · 29-01-11, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

כן אח שלי אבל מתערבים על צדק טוב????????

עם צדק לא עושים חיטוב, נתערב על חבילת אוראו עם 30% שומן

!Demon! · 29-01-11, 16:56

אנשים מה נסגר איתכם הוא לא באמת התכוון שהוא עושה את זה ..
זה בכלל היה בהקשר שלאדיבאג אמר שהוא מתאמן 13 שנה היה על משקל מסוים וירד ...
שלד השבוע יהיה לך קשה להחליט ניראה לי מי יזכה בתואר

Alon332 · 29-01-11, 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הספגטי

י1אש יא לאטח
כוח ומסה באים ביחד, פשוט בפיצולים מתקדמים יותר לאט וזה פחות יעיל.

מה עם היפרטרופיה סארקופלזמית?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה.	Nirdr27	אימונים	8	19-08-09 10:40
תוכנית חדשה\|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון	superguitar	אימונים	29	03-08-08 03:19
ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה...	Antonyx	אימונים	1	28-05-08 19:14
תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =)	yatir1234	אימונים	5	13-04-07 11:45
תוכנית חיטוב חדשה	AMIT.W	אימונים	17	24-10-06 15:27

29-01-11, 14:22	#81
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	ואי תמיד הייתי גרוע בריצות ארוכות פאק הייתי שונא את זה, אבל מה שכן הייתי מספר אחד בספרינטים בריצות של 60 או 100 לא זוכר מה היה אז ^^ הייתי טיל בליסטי חח

29-01-11, 15:03	#86
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	חחחחח כנראה אף אחד מהמפצלים פה לא מבין שלהיות בילדר זה להיות גדול, חלש, איטי ולא מועיל עם מאסה שלא עוזרת לשום פעילות כח ומאסה שרק מתישה בפעילויות אירוביות. אז מר_כוס לאדע על מה תמדבר..

29-01-11, 16:56	#99
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אנשים מה נסגר איתכם הוא לא באמת התכוון שהוא עושה את זה .. זה בכלל היה בהקשר שלאדיבאג אמר שהוא מתאמן 13 שנה היה על משקל מסוים וירד ... שלד השבוע יהיה לך קשה להחליט ניראה לי מי יזכה בתואר