ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה (https://israelbody.com/showthread.php?t=69750)

מר_נוס 25-01-11 14:53

עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה
 
סיימתי ss עשיתי חיטוב עכשיו רוצה לחזור למסה, אבל לא ל ss מעדיף יותר ללכת על הנישה של פיתוח גוף. אם אפשר תוכנית ab תודה איקסדי.

משתמש אדיר 25-01-11 14:59

Abcde
a- חזה
b רגליים
c גב
d כתפיים
d ידיים (אחורית קדמית, אפשר גם לבודד אמות אם בא לך)

TUXLIGHT 25-01-11 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057387)
abcde
a- חזה
b רגליים
c גב
d כתפיים
d ידיים (אחורית קדמית, אפשר גם לבודד אמות אם בא לך)

באיזה אימון אני מכניס טרפזים?

מר_נוס 25-01-11 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057387)
Abcde
a- חזה
b רגליים
c גב
d כתפיים
d ידיים (אחורית קדמית, אפשר גם לבודד אמות אם בא לך)

:confused::confused:

Cuba 25-01-11 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057387)
abcde
a- חזה
b רגליים
c גב
d כתפיים
d ידיים (אחורית קדמית, אפשר גם לבודד אמות אם בא לך)

הוסיף
הוסיף
הוסיף
הוסיף

משתמש אדיר 25-01-11 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1057388)
באיזה אימון אני מכניס טרפזים?

ראיתי באיזה סירטון של רוני קולמן שהוא מכניס שראגס באימון כתפיים (בסוף)
אז אולי שם

TUXLIGHT 25-01-11 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057393)
ראיתי באיזה סירטון של רוני קולמן שהוא מכניס שראגס באימון כתפיים (בסוף)
אז אולי שם

תודה אחי תמשיך לעזור

GSP 25-01-11 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057393)
ראיתי באיזה סירטון של רוני קולמן שהוא מכניס שראגס באימון כתפיים (בסוף)
אז אולי שם

צצצצצצצצצצצצצצצצצצ אין מספיק ימים בשבוע עוד מעט אנשים יתחילו לפצל גם כל אימון לשניים

ladybug 25-01-11 17:33

כרגיל תשובות מהתחת מאותם אנשים גם אני לא מתפלא.

semo2011 25-01-11 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1057388)
באיזה אימון אני מכניס טרפזים?

טרפזים בד"כ עושים עם כתפיים ו/או עם הגב.. אני עושה בשניהם..

buf123 25-01-11 18:44

הם מסתלבטים עליך יחמור חח כמו תמיד

מר_נוס 25-01-11 22:10

כמה הטרלותתת ! טוב אני ימצא משהו באינטרנט תודה חבריי היקרים. !

משתמש אדיר 25-01-11 22:15

תודה רבה
אפשר לנעול.

subzero1122 25-01-11 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1057410)
כרגיל תשובות מהתחת מאותם אנשים גם אני לא מתפלא.

מישהו שאל אותך?

מר_נוס 25-01-11 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057508)
תודה רבה
אפשר לנעול.

מזה פה fxp?

ladybug 25-01-11 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1057509)
מישהו שאל אותך?

תוריד את הסאב מהניק שלך כי זה מה שאתה אפס אחד גדול, שמתי לב שאתה רוצה
ממני צומי אבל אחי חלאס אני לא רוצה להיות חבר שלך רד ממני

משתמש אדיר 25-01-11 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1057522)
תוריד את הסאב מהניק שלך כי זה מה שאתה אפס אחד גדול, שמתי לב שאתה רוצה
ממני צומי אבל אחי חלאס אני לא רוצה להיות חבר שלך רד ממני

אחי הוא מנהל, אתה לא מפחד שהוא יביא לך באן?

ladybug 25-01-11 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל (הודעה 1057524)
אחי הוא מנהל, אתה לא מפחד שהוא יביא לך באן?

אה לא ידעתי שרק למנהלים מותר להתנהג ככה תודה שאתה מעדכן אותי

GSP 26-01-11 01:03

אתה מדבר על צומי יא מסכן אתה רק רואה ss בפוסט ורץ להגיב אתה מחפש את הוויכוחים האלה אנחנו לפחות מנסים לעזור בינתיים חוץ משטויות לא ראיתי הודעה הגיונית אחת שכתבת עם כל ה17 שנה נסיון שלך

subzero1122 26-01-11 01:18

חח מותר להתנהג כמו מה?

אני עונה בהתאם למי שאני מדבר איתו ועל מה שמדברים.

אני גם לא תמיד אוהב תגישת סתלבט אבל כשזה מול אנשים כמוך או שאר ילדי הabc שמזיינים תשכל כל היום עם התכניות שלהם אבל אפילו גיבוי אחד לא הביאו מהספרות או ממשהו, חוץ מ"אבל תראה איך הוא נראה".


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:02.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ