|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-11, 09:06
|
#161 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
והנה לנו דוגמא לאדם שהאגו שלו עובד בחדר הכושר במקום הגוף... |
|
|
|
|
11-03-11, 09:11
|
#162 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
הנה עוד סרטון של הסוס ממאדים -
http://www.youtube.com/watch?v=jGwy0...eature=related |
|
|
|
|
11-03-11, 09:17
|
#163 |
|
Banned
|
עם כל זה שהוא נראה סבבה
אישית אני חושב שזה דרך חומרים.. והוא חתיכת אפס זה שיש לו קצת גנטיקה ומסה הוא סתם נפוח ואשכרה הולך למכון רק בשביל פוזה ואגו |
|
|
|
|
11-03-11, 10:20
|
#164 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נו, לפחות ניתן לו קרדיט על השיר של אין פליימס. |
|
|
|
|
|
11-03-11, 10:53
|
#165 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-11, 11:00
|
#166 |
|
חבר פעיל
|
בדדליפט איך ספרת את הצלחות ? זה נראה שיש שם 180~
|
|
|
|
|
11-03-11, 11:03
|
#167 |
|
חבר פעיל
|
20
10 x4 15 5 יוצא 80 כל צד, 160 + 20 של המוט = 180 קילו |
|
|
|
|
11-03-11, 11:15
|
#168 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה זה הטייטס שלושת רבעי הזה חחחחחחחחחחחחחחחחח אגב הוא רשם בסירטון- month ago each side : 45 X 1 25X 5 35 X 1 5 X 1 its 210 lbs every side X 2 = 420 lbs 420 : 2.2 = 191 + 20 of the barbell 211 kg |
|
|
|
|
11-03-11, 12:10
|
#169 |
|
Banned
|
סתם מובל לא שווה יחס של אף אחד מפה תאמינו לי
אני חושב שהוא רק נהנה מהתשומת לב שהוא מקבל פה ללא הפסקה |
|
|
|
|
11-03-11, 12:31
|
#170 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חדש כבוד על המשקל בדדליפט 211 מכובד ביותר |
|
|
|
|
|
11-03-11, 12:39
|
#171 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אגב אם כבר אתה משתמש ברצועות, עדיף שתי כפות הידיים יהיו מופנות אליך. פחות סיכון לבייספס.
|
|
|
|
|
11-03-11, 13:00
|
#172 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-11, 13:13
|
#173 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המכנס אני מתאמן עם מכנס קצר של נייק תמיד שיש לי כמה ובדדליפט אני שם מכנס ארוך של נייק ומרים אותו טיפה אני מרים ממש צמוד לגוף ואם אני לא שם מכנס ארוך יורד לי דם מהשפשוף וסתם לא נעים
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:04
|
#174 | |
|
חבר פעיל
|
נראלי שהגיע הזמן שתפתח משתמש חדש..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:05
|
#175 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 מנגנון פריצת דיסק זה כפיפה תוך כדי רוטציה, בטח ובטח עם משקל על הגב, מושך עם גב עגול+משקל+לא מושך נכון, רוטציה הכי קטנה ככה והופ הדיסק מחליק על חוט השדרה והחיים שלך נדפקים פחות או יותר לחצי שנה הקרובה עריכה: המשקל על המוט נראה 180~ הפלטות קטנות 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 11-03-11 בשעה 15:09. |
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:13
|
#176 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
תכלס חוץ מל1אי וק1למן לא שמעתי על אנשים שסבלו מפריצצת דיסק עקב הרמת משקולות, וגם הם היו אידיוטים  |
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:16
|
#177 |
|
חבר פעיל
|
shai 22, אני מציע שתפסיק פשוט להגיב.
אתה נשמע כמו ילד בן 12 שתופס טרמפ על איזה בדיחה לא מוצלחת מלכתחילה ומנסה לצאת גבר גבר. רשמת פה אלפמאות תגובות חסרות כל תוכן ולא מצחיקות בשיט, ולדעתי אתה בדיחה הרבה יותר גדולה מhadash. משלב לשוני גבוה בתחת שלי, מר "שני מילים". |
|
|
|
|
11-03-11, 15:19
|
#178 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מושכים עם גב עגול ומקפיצים על הרגליים? לא הרבה אנשים מושכים ככה כי דדליפט כזה לא עובר בתחרות...
להיכנס לסט אפ בגב תחתון ולהחזיק אותו זה א' ב', זה שאנשים מרימים 350+ קילו עם גב עגול בתחרות לא אומר שכל סט של 180-200 קילו צריך למשוך עם גב עגול, מה גם שבדרך כלל הגב התחתון בתחרויות מכווץ(נראה ישר) והאזור של החוליות העליונות הוא זה שמתעגל(-רוב המומנט על החוליות התחתונות ככה שגם מישהו עם קיפוזיס חריף יכול למשוך בלי שזה יפריע לו וזה פחות קריטי)
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:33
|
#179 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ואלה שמושכים עם גב עגול מושכים ככה תמיד, גם בחימום, כי זה הסטאפ שלהם. יש גב שמתעגל בגלל כשל של הזוקפים, ויש גב עגול בסטאפ, צריך לדעת להבדיל. |
|
|
|
|
|
11-03-11, 18:25
|
#180 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאתמול | ThE HummeR | גלריות הגולשים | 15 | 23-07-09 21:02 |
| תמונה ספונטנית שלי מאתמול כנסו אנשים. | The-Two | גלריות הגולשים | 39 | 18-07-09 16:03 |
| תמונה של קאטלר מאתמול | Cortex | פיתוח גוף תחרותי | 52 | 30-05-09 22:30 |
| תמונה מאתמול | dimax | גלריות הגולשים | 21 | 24-02-07 09:03 |
| סתם תמונה מאתמול | ^סהר^אבוטבול^ | גלריות הגולשים | 14 | 20-02-07 17:38 |
תצוגה לינארית
