|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-11, 18:28
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אוקיי, אתה היחיד שבאמת מתאמן חזק וכל השאר רק חושבים שהם מתאמנים חזק, להגיע לכשל אחת לשבוע זה לא להתאמן חזק מספיק
יש לך שיטות מיוחדות גם וגוף ביוני שמסלק חומצות חלב מהר די נו חלאס תעשה אימון נפח אחד של איש הלילה ותדבר איתי, והוא לא שוקל 105 על 10% שומן, למרות שאני די בטוח שהוא חזק ממך בכל אספקט שהוא
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
08-02-11, 18:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני מתאמן בצורה חזקה מאד , שאני לא רואה אנשים מתאמנים ואני אוסיף , יכולתי להיות יותר טוב בכל תחום של ספורט , אבל אני רוצה להיות סבבה בכל ובגלל זה אני לא מגיע להיות הכי טוב שיש בתחום מסויים. אבל אני לא מכיר עוד אנשים שטובים גם בסיבולת , גם כוח מתפרץ , גם משקלים מכובדים , וגם בכל סוג אירובי שהוא. בדרכ אנשים במשקל שלי לא יכולים לרוץ טוב , מהר ולאורך זמן. בכל מקרה היום נשקלתי 83 , והדדליפט שלי היה 270 rm1 , הפתעתי את עצמי אפילו תראה לי פה אדם שמרים משקל כזה על משקל גוף כזה , סקואט 210 rm1. הצלחתי 5 הנפות עם 90 קילו מעל הראש שגם מזה הייתי מבסוט. ואחרכ כשעשיתי מתח , עשיתי בלי משקל עלי בפרונציה , סט ראשון הצלחתי 44 עליות נקיות. עשיתי סוג של קרוספיט עם המתח ודדליפט של 100 קילו 40 סטים מכל דבר עם חצי דקה מנוחה כל פעם מקסימום מתח שהצלחתי , התשתי את עצמי ברמה שבסט האחרון של המתח הצלחתי רק 4! אתמול עשיתי אימון חזה , הצלחתי בסוף כל האימון , לעשות סט של 510 סמוך קומים עם גג 3-4 שניות הפסקה בין אחד לשני , לקח לי 25 דקות אבל סיימתי הכל. שלשום רצתי 27 ק"מ בשעה ו38 דקות. ומחר יש לי יום רק אירובי 10 ק"מ שחייה ואחרכ 21 ריצה. זה נקרא מבחינתי להתאמן קשה , כשאתה מסיים אימון ומרגיש שאתה אוטוטו מאבד את ההכרה. ודא , לא מעניין אותי להוכיח לאף אחד פה עם סרטון כלום כבר יצא לי לפגוש 4 אנשים שלא האמינו לי , שהוא מהפורום פה במקרה באחד המכונים , ואחד מהם פגשתי בצבא היו בשוק כשראו שזה אמיתי ,ומאז הפסיקו להגיב פה ולקטול. אני לא מתעסק בשטויות
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
08-02-11, 18:58
|
#3 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הכי עצוב זה שאנשים כמוך שבטוחים שהם עושים הכל נכון, יום אחד נופלים ומתים מדום לב בגלל עומס יתר.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
08-02-11, 19:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך גם לדעת להקשיב לגוף שלך אתה לא כל היום באימונים לקראת מלחמה אני שאלתי אותך פשוט איך הגעת במשקל שיא שלך במסה עם אחוז שומן כזה נמוך אז כן עשית אירובי במסה או לא ? |
|
|
|
|
|
08-02-11, 19:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
08-02-11, 20:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-11, 21:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ישנתי בערך 16 שעות ביום אכלתי כמו חזיר זה היה אפשרי בתקופה מסויימת עכשיו השתחררתי ואני לא רואה איפה אני מכניס כל יום אימון של 3 שעות בכל מקרה התכנון שלי זה גם ככה לעבור לשחייה והתעמלות קרקע מכשירים אני מת ללמוד את זה
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
08-02-11, 20:14
|
#8 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כזאת כמות לוקחת מינימום שעה, וגם ככה אתה סתם מזיין את השכל, עד כאן
__________________
|
|
|
|
|
|
08-02-11, 20:18
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עם כל הכבוד, בינתיים רואים ממך רק זיוני מוח. תעלה סרט אחד של כל הזיוני שכל האלה ותשתיק את כולם, אתה כבר 10 שנים בפורום ו10 שנים אומרים לך את אותם המשפטים האלה ועדיין שום דבר לא קורה. אם אתה כזה תותח וכזה הכל, למה אתה לא עוסק באיזהשהו ספורט? אני לא מדבר על איגרוף מול שק איגרוף או באיזה קקה נידח. למה אתה ג'ובניק מעפן בבא"ח גולני ולא עושה תגיבוש ועובר אותו ובקלות (כי אתה תעשה את התיזוזים שלהם כל הלילה עד שפשוט ימאס להם לתזז אותך) והולך לפלס"ר? בינתיים רק דיבורים. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 08-02-11 בשעה 20:21. |
|
|
|
|
|
08-02-11, 20:22
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לך מושג לגבי עשיתי מסלול לוחם דבר ראשון בגדוד 51 ואני מוכשר 07 נתחיל בזה בגלל שעסקתי 14 שנים לפני הצבא בקרב מגע אישרו לי לעבור תפקיד והתפקיד שהיה לי (התחפששתי שלשום) , הרבהה יותר קשה מלהיות פאקינג לוחם אתה יודע מזה להעביר כל היום אימונים לעשות גם מטבחים , שמירות בנוסף , מסדרים כל יום. אז אל תמהר להסיק מסקנות. ולמה לא להיות לוחם? אני מתכנן לעבור מהמדינה הזו בזמן הקרוב חודשיים-3 לחול לחיות כמו שבנאדם צריך לחיות בלי כל הצרות של המדינה הזו ולא רציתי לסכן את החיים שלי. מי שמתאים לו להיות לוחם אז שיילך להיות לוחם , אח שלי מת על המדינה ובגלל זה הוא בשייטת כנל 3 בני דודים שלי . אני לא מוכן בשביל המדינה הזו לסכן גם שיערה מהראש שלי. בשורה התחתונה , תרמתי את ה3 שנים שמחויבות לפי החוק , וזה היה מעל ומעבר שמגיע למדינה הזו לדעתי. אני לא חייב הוכחה לאף אחד ואתה מוזמן לבוא ולהתאמן איתי , נראה אם תחזיק חצי מהאימון שלי אני אמחא לך כפיים. הגישה שלי זה שהכל בראש , זה מעבר לפיזי.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
08-02-11, 22:43
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קודם כל, מדריך קרב מגע בבא"ח גולני זה בית זונות. הבסיס בית זונות, הכל שם בית זונות. אתה יכול לספר מה אתה עושה עד מחר, לך תעשה מסלול בסיירת או בשאר היחיט"ית שם ואחר כך תספר שאתה עובד קשה. שכחתי שלעשות מטבחים יותר קשה מניווט עם 9999 ק"ג עליך. אם אתה כזה הרקולס איך היית דווקא בגדוד 51 ולא באחת היחט"יות או בסיירת (מבלי לפגוע בגדוד). הכל בראש אתה אומר? מחר אני ילך למגרש כדורסל וינסה להטביע עם כל ה179 שלי, אולי נצליח, בטוח לא. ושוב, במקום לספר סיפורים תעלה פעם אחת סירטון ותשתיק את כולם. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאתמול | ThE HummeR | גלריות הגולשים | 15 | 23-07-09 21:02 |
| תמונה ספונטנית שלי מאתמול כנסו אנשים. | The-Two | גלריות הגולשים | 39 | 18-07-09 16:03 |
| תמונה של קאטלר מאתמול | Cortex | פיתוח גוף תחרותי | 52 | 30-05-09 22:30 |
| תמונה מאתמול | dimax | גלריות הגולשים | 21 | 24-02-07 09:03 |
| סתם תמונה מאתמול | ^סהר^אבוטבול^ | גלריות הגולשים | 14 | 20-02-07 17:38 |
תצוגה עם הדגמה
