|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 09:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה מאתמול
בוקר טוב!
התחלתי מאסה לפני 4 חודשים, ועליתי 7 קילו עד עכשיו.  תמונה באק דאבל בייספס: 
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
22-02-07, 09:46
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בהצלחה בהמשך אחי..
|
|
|
|
|
22-02-07, 09:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי תמשיך מאסה
|
|
|
|
|
22-02-07, 09:53
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תעלה את התפריט ותוכנית אימון שלך לפורומים המתאימים
שישפרו לך את שניהם בדחיפות!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-02-07, 09:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב
חזרתי להתאמן לפני שבועיים לאחר חצי שנה בלי אימונים
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
22-02-07, 10:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
בהצלחה בהמשך ידידי
מה עם קצת פרטים? גיל משקל גובה? אגב כמה קלוריות ישך בתזונה היומית?
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
22-02-07, 10:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גיל: 16.5
גובה: 179 ס"מ משקל תחילת עליה במאסה: 56 ק"ג משקל עדכני: 63 ק"ג בתפריט יש 2500 קלוריות המבנה גוף שלי זה אנדומורף + חילוף חומרים מהיר, אז קצת קשה לי לעלות במשקל 
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
22-02-07, 10:19
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אקטומורף אתה מתכוון..
אתה עולה נקי ? כי אם כן זה לא נקרא מאסה |
|
|
|
|
22-02-07, 10:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
*אקטומורף, טעיתי.
אני לא יודע אם אני עולה נקי, אני אוכל כמו שרשום בתפריט, אבל בחודש יוצא לי גג 1-1.5 ק"ג 
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
22-02-07, 10:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חבוב, אמרת שאתה במאסה 7 חודשים, ואז כמה הודעות אחרי אמרת שחזרת להתאמן לפני שבועיים אחרי חצי שנה ללא אימון. תחליט, 7 חודש מאסה או שבועיים?
|
|
|
|
|
22-02-07, 10:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולהתאמן חזרתי לפני שבועיים, מה לא הבנת?
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 11:19
|
#12 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
עדיין לא הבנתי,
התחלת מאסה לפני 4 חודשים בלי להתאמן , ולהתאמן לפני שבועיים, אז התחלת מאסה לפני שבועיים?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-02-07, 11:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי לאכול לפי תפריט של עלייה במאסה לפני 4 חודשים
התחלתי להתאמן לפני שבועיים
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
22-02-07, 11:43
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אתה עשית מאסה 4 חודשים בלי להתאמן?
|
|
|
|
|
22-02-07, 11:52
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא היה לי כסף להתאמן
עשיתי אימוני משקולות בבית פה ושם
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
22-02-07, 15:14
|
#16 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
סחטיין יש עוד להעלות גכבר1!
|
|
|
|
|
23-02-07, 00:41
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תתחיל מסה אחי ..ותשמור גם על חיטוב לקראת קיץ בהצלחה גבר !
|
|
|
|
|
23-02-07, 14:23
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה שברור לך שרוב המשקל שהעלית זה שומן, כי אחרי הכל לא התאמנת, הגוף לא יבנה שרירים מהאוכל בלי אימונים.!
|
|
|
|
|
23-02-07, 23:07
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי אימון פה ושם, אני לא רואה כמעט שום הבדל באחוזי שומן שהיו לי פעם לפני שהתחלתי לאכול לפי תפריט לעלייה במאסה לעכשיו
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"
|
|
|
|
|
24-02-07, 00:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אז בטח פשוט גדלת גדילה טבעית, לא של מסת שריר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
