|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-10, 19:11
|
#13 |
|
Banned
|
אם ב95 היא לא החליקה לך ב100 לא אמור להיות שינוי כזה דרסטי כמו שאתה מתאר.
תנסה אימון הבא שוב, תנגב את הידיים לפני הסט אולי עשית אירובי או משהו בסיגנון לפני. בכל מקרה אם לא תצליח אימון הבא, תעבור לאחיזה משולבת, האחיזה תשתפר עם הזמן, גם באחיזה משולבת, עלייה במשקלים תיהיה הדרך הכי טובה לשפר את האחיזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפור האחיזה \ כוח | pala | אימונים | 33 | 19-02-10 14:50 |
| האחיזה בסקוואט | DropDead | אימונים | 1 | 05-08-07 18:47 |
| רוחב האחיזה בלחיצת חזה | idof111 | אימונים | 5 | 19-04-07 22:44 |
| האחיזה באימון גב | Antonator1 | אימונים | 14 | 14-01-07 23:02 |
| מכשיר טוב כדי לשפר את כח האחיזה | Troya | אימונים | 11 | 10-01-07 20:54 |
תצוגה בשכבות