|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-10, 17:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
רגע לכל תרגיל עושים חימום..?.
כמה משקל מה-rm5? כמה סטים חימום לכל תרגיל?. איך אתה ממליץ לי לעשות את התרגילים שלא חימום באימון הראשון,עם מוט ריק ובאימון הבא להתחיל לעלות משקלים?. אגב,החלפתי את הפוור... במתח באחיזה צרה,האם זה בסדר?. השיא שלי זה 15 מתח (קצת יותר מרוחב הכתפיים),האם כדאי לי לשים עליי משקל וכך לעשות 5 חזרות, על האימון ss הראשון?. סליחה על השאלות המפגרות האלו אולי,פשוט אני לא בקיא בתוכנית הזאת עדיין.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למסה שאני רוצה להתחיל בקרוב | Fantast1c :) | אימונים | 5 | 24-04-09 16:06 |
| מאיפה להתחיל בבנית תוכנית אימונים | mb512 | אימונים | 11 | 18-04-09 12:06 |
| רוצה להתחיל להתאמן וזקוק לבניית תוכנית | chaotic | אימונים | 5 | 04-02-09 13:57 |
| תוכנית ab שהולך להתחיל עזרה בבקשה | digidigi | אימונים | 15 | 21-11-08 19:09 |
| רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ? | omer007 | אימונים | 24 | 01-03-08 17:03 |
תצוגה בשכבות