|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-09, 23:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קודם אתה צריך להגיד 3 פעמים בקול באמצע המכון כושר
"אני אוהב את מארק ריפטו" תן משקלי עבודה, משקל גוף/גיל/גובה/א.ש משוער סקווט (חופשי שובר מקביל) דדליפט (מהרצפה כל חזרה ללא רצועות) בנצ' פרס (נקי לא פוש פרס) בנט אובר/מתח עם משקל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות