|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-09, 17:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
למשל בארוחת הבוקר שלי אני אוכל 200 גרם שיבולת שועל ו100 גרם חמאת בוטנים, זה הרבה מגנזיום. אבל אני אוכל את זה עם חצי ליטר חלב... איפה קראת על זה? כי אם זה נכון, אז זה סותר את עניין ה"לא משנה חלוקת הארוחות". תודה. |
|
|
|
|
04-10-09, 19:50
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 24
כללי:: שחיף
גיל:: 16
חדר כושר: הזה של עמית לוגסי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 19:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט אם אתה לוקח כדור מגנזיום אל תקח אותו עם חלב |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש סיבה לקחת תוספים מסויימים בזמן מסויים זה כן לחלק ארוחות תאכל מתי שבא לך ומתי שמסתדר לך יש כאלה שיעדיפו לחלק בצורה מסויימת עקב רעב בחיטוב או אי יכולת לדחוף הרבה אוכל במאסה נראה לי שאתה מנסה לתפוס אותי על משפט מסויים... |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
התכוונתי שאם החלב מפריע לספיגה של המגנזיום, עדיף לצרוך את השקדים (למשל) בזמן אחר. אם זה נכון, אני מבין שיש צורך לחלק את הארוחות בצורה מסודרת, כי החלבvsמגנזיום זו לא הבעיה היחידה בתפריטים. ואני לא מדבר כרגע על תוסף מגנזיום, רק מאוכל. |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:10
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה צרוך תוספים אז כן ותקפיד לצרוך שמן זית או כל שומן עם מולטיויטמין כי חלקם מסיסים בשומן את השקדים אתה יכול לצרוך יותר מאוחר אם זה מפריע לך |
|
|
|
|
|
04-10-09, 20:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
וכן, ברור לי שיש ויטמינים מסיסים במים/שמן אני מקפיד על זה ב100%. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
