|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-08, 23:52
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
ולא התכוונתי אלייך אישית.
__________________
|
|
|
|
|
25-11-08, 23:55
|
#2 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
 ציטוט:
סקוואט פרס ופאוורקלין ומתח באותו אימון. עכשיו בוא נתווכח על זה שסקוואט 3 פעמים בשבוע זה רע |
||
|
|
|
|
25-11-08, 23:58
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
או שזה יותר לכיוון של 5x5?
__________________
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 23:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
12
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
26-11-08, 00:00
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מסקורייד - לא יצא לי לראות תוכנית במתכונת AB עם יותר מ15 סטים לאימון שהיא טובה. |
|
|
|
|
|
26-11-08, 00:02
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-11-08, 00:03
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-08, 00:08
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
26-11-08, 07:43
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסקורייד, יש אנשים שמסוגלים ויש אנשים שלא מסוגלים לעמוד בזה.
ולגבי הss, זה 3 סטים בrm5 שלך בסקוואט ואז בבנץ' ואז עוד סט של דדדליפט. האימון השני עוד יותר קצח לדעתי 3 סטים סקוואט, 3 מיליטרי 5 סטים של פאוור קלין! |
|
|
|
|
26-11-08, 09:20
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
