צריך תכנית אימונים להכנס לכושר.

[pala]

פורסם במקור על ידי נעל

להתאמן שנתיים וחצי זאת טעות.
אלא אם כן אתה נהנה לרוץ אין סיבה לסבול מראש יהיה לך מספיק לרוץ בצבא.
מעבר לשנה אין טעם וגם חצי שנה יספיק לך להיכנס לכושר טוב מאוד..

על סמך מה? ברגע שיתחיל יותר מוקדם הוא גם יפתח מנטליות והרגל מסוים להזיז את התחת. מכיוון שהוא לא רוצה לחזור לאימוני משקולות(ומי אנחנו שנשפוט אותו?) לפחות שיתעסק בפעילות אירובית. אל תשכח שאימוני אירובי הם לא רק לצבא, הם לגוף ולנפש, וככול שיתרגל לעשות את זה, ככה החיים שלו יהיו בריאים יותר...