|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-10, 23:51
|
#41 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
מוטיווציה זה שאתה רוצה משהו חזקק מנטליות זה דבר שאי אפשר לאמן (רק אם אתה לא מחזיק נשק בבית ויורד לשטחים והורג מחבלים על ימין ועל שמאל) מנטאליות אתה רוכש מהצבא, את הכח לעמוד בדברים הזויים לפרוץ את הגבולת שלך. אל תכליל אוותם באותו משפט.
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
14-02-10, 23:54
|
#42 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
15-02-10, 00:42
|
#43 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
פורסם במקור על ידי philip_k צפה בהודעה
אם אין לך מנטליות/מוטיבציה לפני צבא, אין לך מה לחפש ביחידות. הכוונה שלי היא או אחד מהם ואפילו שניהם, אני יודע שזה לא אותו דבר ומה כל דבר אומר. אתה טועה בגדול לגבי שניהם. הגדרת מנטליות: http://he.wiktionary.org/wiki/%D7%9E...9C%D7%99%D7%95 %D7%AA אני אתן לך דוגמא: אומץ לב היא תכונה של מנטליות(אישיות), צבא לא יכול ללמד אותך להיות אמיץ הוא יכול להגיד לך להסתער או ללמד אותך ערכים(אומץ לב וכו'), בזה שאתה מחזיק נשק לא אומר שאתה אמיץ וגם אתה הורג מחבלים כמו שאתה רושם. אומץ לב היא תכונה אשר נבנת שנים על גבי שנים והיא לומדת מהנסיון שלך החיים. מוטיבציה-רצון, מניע. לגיע למטרות מסוימות שקבעת לעצמך. לדוגמא אני רוצה להיות לוחם ימ"מ (מניע). אני קבעתי לעצמי מטרה אך ללא ניסיון לממש אותה אני לא יכול להגיע אליה, כלומר זה שילוב של מוטיבציה ומנטליות שלי.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
15-02-10, 16:19
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
למישהו יש תגובה עניינית?
|
|
|
|
|
15-02-10, 22:27
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע אחי..יוצא לי פה 12 ק"מ בשבוע..יותר מידי בשבילי אני חושב,לפחות ל3-4 חודשים הראשונים.. אני מתחיל ביום אחד של ריצה,יום כוח. למשך שבועיים-שלוש. אחר כך אני מעלה את הק"מ של הריצה,מעלה את הסטים בכוח. למשך שבועיים-שלוש. אחר כך (יוצא בערך חודש וחצי) מוסיף עוד יום אימון שיכלול ספרינטים ושחיה אגב,היה לי ויכוח עם המורה לספורט שלי,שרצים בים,לרוץ על שפת הים? איפה שהחול רטוב? או רחוק משם איפה שהחול יבש ושוקע? אני טוען שעל שפת הים.. |
|
|
|
|
|
16-02-10, 21:42
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה באמת רוצה לעבור גיבוש אתה צריך קודם להתכונן ליום סירות(הרבה ספרינטים) ואחר כך להתאמן לגיבוש (מסעות של 8-12 קמ על חול ים רך רך עם משקל עליך) |
|
|
|
|
|
17-02-10, 20:40
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הקטע. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך תוכנית אימונים טובה כדי להיכנס לכושר | Moriel | אימונים | 9 | 20-07-08 23:25 |
| מתחיל להתאמן צריך תכנית אימונים | spector | אימונים | 1 | 10-03-08 23:56 |
| תכנית אימונים - צריך עזרה | trx--->sus | אימונים | 7 | 06-06-07 14:32 |
| צריך תכנית אימונים | RACEMAN | אימונים | 0 | 27-04-07 16:32 |
| צריך חוו"ד לגבי תכנית אימונים שלי | מתעניין | אימונים | 10 | 19-01-07 14:53 |
תצוגה לינארית
