|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-09, 19:25
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הסברתי את ההבדלים בין מתח לבנט אובר, מה עדיף ?פאוורקלין
אתה יכול לבחור בנטאובר או מתח או לבחור בבנט אובר ולהוסיף את המתח כתרגיל עזר אתה יכול לשחק עם זה , רק לשמור על העקרונות סקווט+דחיקה+חתירה (כמובן לא להוסיף לכל אימון עוד 2-3 תרגילים אלא 0 או 1) |
|
|
תצוגה בשכבות