|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-09, 00:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
60 ל5 100 ל5 140 ל3 180 ל3 ו200 תחילת סטים של עבודה? |
|
|
|
|
28-10-09, 00:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה : 100 ל 5 120 ל 5 150 ל 3 180 ל2-3 ואז 200 ל5
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
28-10-09, 04:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה גם אני הייתי עובד בערך 140 ל5 אתה יכול לדחוף פה 160 ל 2 180 ל 1-2 ככה תשמור על יותר כח וזה יעשה את העבודה אבל מה שרשמת גם טוב (הקפיצות טובות ונוחות - פשוט להוסיף פלטה) |
|
|
|
|
|
28-10-09, 08:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
