|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-09, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
1 וחצי דדליפט, בגלל קלין?
|
|
|
|
28-10-09, 19:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
bab שבוע אחד 2 דדליפט שבוע שני 1 דדליפט - ממוצע 1.5 דדליפט (בתוכניות מתקדמות הדדליפטיורד לפעם אחת בשבוע כי הוא במשקל מאוד כבד בד"כ מעל 200 ק"ג) משיכה או חתירה יכולות להחליף אחת את השניה זה אותו הדבר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
