ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ובאחיזה סטטית אתה יכול להחזיק יותר מאשר בשראגס
אז מה עדיף?
ראבק אנשים!!! תנו הסברים הגיוניים תפסיקו להיות תוכים!!!!
|
אני לא יודע לגבי אחרים אבל האמות שלי לא מסוגלות להחזיק סטטית את המשקל שאני מסוגל לעשות בשראגס, בגלל זה כשהייתי עושה שראגס עם משקל כבד הייתי משתמש ברצועות כדי להוריד עומס.
בתגובה האחרונה שלי ציטטת אותי ואמרת נו ו לא כל כך הבנתי למה אתה מתכוון .
בכל אופן לדעתי כאשר עושים ab או תוכנית שחוזרת על עצמה כמו f.b.w אין ממש טעם לשלב בידוד על טרפזים אבל ב abcd וכו אפשר להכניס לאימון כתפיים תרגיל של 3 סטים
14-08-09, 17:44
תצוגה בשכבות