|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#8 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
שראגס זה לא תרגיל מבודד. זה גם יכול לשפר לך את האחיזה בגלל שבראגס אתה מעמיס יותר משקל מבדדליפט.
__________________
|
|
|
|