לאור המצב הקשה של עולם תכניות האימון בישראל

[shraga]

פורסם במקור על ידי eden.b.

בוא נגיד שזה לא קרה לי אף פעם כי אני עולה במשקלים בצורה טובה וברב המקרים אני מעדיף לוותר על הסט האחרון או על שתיים בשביל לא להגיע לאימון יתר, זה הכל עניין של הרגשה. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להרים את אותו משקל שהרמת (ואתה יודע שישנת,אכלת ועשית הכל בצורה טובה) עוד פעם זה אומר שהשריר כבר עייף ולא מוכן להרים יותר ומכאן אם תרים תגיע בקלות לאימון יתר.

אז אתה טוען שאימון יתר זה עניין של הרגשה (ממש ברגע בו אתה מגיע לכך), שהשריר יתנפח תוך כדי האימון- ולכן יש להעניק לו כמות סטים גדולה בכדי לספק לו את העבודה לה הוא זקוק, וכי רק באמצעות נסיון ותחושות באימונים בלבד הגעת למסקנה כי עבודה ישירה עצימה על הידיים תניב למתאמן המתחיל תוצאות טובות יותר?