|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 13:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 37
כללי:: Messenger - Avivam5@windowslive.com
גיל:: 16
חדר כושר: G.max
|
יותר מדי מידע בנושא אימונים
אני קורא פה בפורום ויש מלא שיטות ומלא מידע איך להתאמן כמה חזרות לעשות כמה סטים וכו' ואני לא יודע כאילו לפי איך ללכת .. פעם אומרים לעשות ככה וככה חזרות פעם ככה וככה. ..
עשו לי תכנית ab במכון ואני לא יודע אם היא בכלל טובה אין איזה מדריך באתר או איפשהו שלפיו אני יכול לפעול ולראות אם התכנית שלי טובה וכו' . למשל כמו שיש באתר את המדריך של גיל גרנות "המדריך השלם לעלייה במסה " .. אין למשל כזה מדריך " המדריך השלם לאימון היפרטרופיה " וכו' .. אני מבולבל מרוב הידע בנושא האימונים וכואב לי הראש מזה כבר .. |
|
|
תצוגה בשכבות