|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 21:41
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אז אני על 57 וחצי - 58. כנראה אני באמת לא אוכל מספיק... אני מכניס בערך 2400-2500 קלוריות ושורף1550 קלוריות במנוחה. ביום בלי אימון אני מכניס 2300 קלוריות
הערכים הם 145 גרם חלבון 325 פחמימה 61 שומנים
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
תצוגה בשכבות