|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-10, 07:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב לינראית 5x5
שלום..
יש בתוכניית A וB עכשיו בB לא הבנתי כמה דברים רשום ככה: Workout – 2 Squat 4×5 Deadlift 4×5 Incline or Military 4×5 הכוונה ל5 חזרות ל4 סטים או ההפך? וממתי בדדליפט עושים יותר מסט אחד? או שזה בסדר כאשר זה לא משקל השיא(רק בסט ההאחרון)?? תודה.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה בשכבות